کارگاه “آشنایی با اصول ارگونومی،محیط کار و راه های پیشگیری و رفع درد های بدنی”

به مناسبت دهه فجر انقلاب اسلامی، یک دوره آموزشی در تاریخ 1401/11/6 با تدریس جناب آقای اکبر چاوشیان (مدرس حرکات اصلاحی) به مدت چهار ساعت برای مربیان مهدکودک و پیش دبستانی مهرآیین برگزار شد و شرکت کنندگان با ناهنجاری های ساختار قامتی کودکان و نحوه غربالگری آشنا شدند.

گزارش موارد آموزشی داده شده در دوره آموزشی آشنایی با اصول ارگونومی و بهداشت جهانی محیط کار و راه های پیشگیری از افزایش غیر طبیعی قوس کمر و اصلاح آن جهت رفع کمردرد و پیشگیری از بروز آن:

1- آشنایی فراگیران با آناتومی و فیزیولوژی ساختار ستون مهره ها، لگن و عضلات فعال در مفاصل مچ پا، زانو، لگن و ستون مهره ها

2- روش های کنترل فشار بر مفاصل بدن و تاثیر تناسب اندام در دامنه حرکت مفاصل و عضلات. روش های افزایش دامنه تا سطح طبیعی با توجه به شرایط هر فرد.

3- زوش های تست عضلات و مفاصل تاثیرگزار در تحرک مفاصل درگیر در ایجاد قوس کمر و لگن

4- آموزش تمرینات کششی و تمرینات تقویتی عضلات مربوط به کمر

5- آموزش چگونگی تعیین زمان ، میزان شدت و تکرار تمرینات جهت ارتقا آمادگی جسمانی و استقامت قلبی تنفسی و تمرینات قابل اجرا در محیط کار.