چرا ورزش برای بچه ها بسیار مهم است ؟
اثرات مفید و فواید ورزش برای کودکان چیست؟

فعالیت فیزیکی در کودکان به دلایل مختلفی مهم است چراکه به کاهش اضافه وزن و چاقی کمک میکند، افزایش قدرت در ماهیچه ها و استخوان ها و حتی افزایش تمرکز در مدرسه را بهبود میبخشد. ورزش یک جزء حیاتی از رشد هر کودکی است که پایه های زندگی سالم را در بر می گیرد
همچنین می تواند برای هوش و عملکرد مغز کودک مفید باشد.

10 دلیل برای اینکه ورزش برای کودک شما اهمیت دارد

۱-ارتقاء رشد و توسعه سلامتی
۲-کمک به دست آوردن و حفظ وزن سالم
۳-سلامت قلبی عروقی را بهبود میبخشد

۴-تعادل، انعطاف پذیری، هماهنگی و قدرت عضلات را بهبود می بخشد

۵-کمک در توسعه مهارت های حرکتی
۶-حرکات کششی باعث افزایش تمرکز و مهارت تفکر میشوند
۷-باعث افزایش اعتماد به نفس است
۸-فرصت هایی را برای توسعه مهارتهای اجتماعی و پیدا کردن دوست فراهم می کند
۹-استرس را کاهش می دهد و باعث آرامش می شود
۱۰-مهارت های تعادل و هماهنگی برای زندگی روزمره ضروری است ؛ قدرت عضلانی بهبود یافته و انعطاف پذیری، باعث بهبود سلامتی و آمادگی جسمانی کودک می شود.

مربی ایروبیک: فریده الله وردی